Karate kot nacin za ohranjanje vitalnosti

Karate je edina veščina, ki jo lahko človek trenira v vseh življenskih obdobjih. Obenem je tudi veščina kjer ni nikoli prepozno za začetek treniranja.

Kaj pridobiš, če začneš trenirati v poznejiših letih?

Predvsem se ohranja vitalnost in zdravje, saj se na treningih trenira in obdeluje vse mišice v človeškem telesu.

S tem pa pridobiš:
Odlično kondicijo
sposobnost obvladovanja stresa
dobro vizualno motorično koncentracijo
stabilno koncentracijo
nadzor agresivnosti
in ne nazadnje tudi dobro družbo

Karate je borilna veščina, ki temelji na uporabi telesa kot celoti. ( sinhronizacija dihanja, mišična kontrakcija in relaksacija, telesna dinamika) in se ne zanaša na mišično moč rok in nog.
K arateist razvija samozaupanje, stabilna čustva in jasno presojo
Z uporabo vseh orodij, ki jih karate nudi, velikost nasprotnika postane nepomembna, tako da lahko karate vadi vsakdo, ne glede na spol, starost ali fizično moč.
Skozi trening karateja se otresemo slabih navad, ki jih prinašajo moderni časi.
Vaja karateja izboljša posameznikovo fizično pripravljenost:
mišično moč, fleksibilnost, hitrost, agilnost, koordinacijo in kardiovaskularno kondicijo.

Kot zanimivost lahko povem, da sem začel trenirati karate v starosti 45 let.

Tone Miklavčič

Leave Comment

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja