Telesna in duševna sprostitev in okrepitev človeka prinaša prednosti celotni družbi. Sproščen človek v delovnem okolju ustvarja več in bolje. Vse več ljudi na svojem delovnem mestu sedi, težka fizična dela so nadomestili stroji, ki jih upravlja človek sede. Telesna aktivnost poveča odpornost organizma. Karate vadba pomaga pri izgorevanju kalorij, zato je dobra za ohranitev telesne teže. Istočasno pa naredi um buden, oster in razvija bistroumno opažanje. Človek z vadbo postane odpornejši, zato je manjša verjetnost da zboli in če že zboli je čas zdravljenja krajši. Karate je primeren za vse starostne skupine. Dosežki posameznika niso selektivni v smislu uvrstitve v izbrano vrsto, ki je omejena na najboljše. Karate je priložnost, da mladi postanejo zasvojeni s športom, ki ne pušča negativnih posledic. Spodbuja socialno zdravje, kar pomeni da smo sami srečni in da osrečujemo druge. Pomeni, da smo sposobni navezovati stike z drugimi ljudmi, se z njimi sporazumevati in prevzemati odgovornost za svoja dejanja. Skozi treninge se mladi naučijo: samostojnosti, odgovornosti, discipline, samozavesti, sodelovanja, skupinskega dela in vztrajnosti. Spoprimejo pa se s: strahom, porazom, neuspehom, bojazljivostjo, agresivnostjo, trmo…Tako jih metode treninga z delom na sebi pripeljejo do želenega cilja.
Za tiste, ki imajo manj časa, pa organiziramo DVOMESEČNI TEČAJ SAMOOBRAMBE (nad 16 let).
Cilj našega šolanja je, da vas naučimo tehnik s katerim se obranite v slučaju napada, da boste odvrnili napadalca ali se obranili pred nekom, ki grozi vaši osebnosti in varnosti. Že samo poznavanje dobrih, čeprav osnovnih tehnik, vas lahko nekega dne obvaruje nevšečnosti. Na tečaju boste pridobili na kondiciji, istočasno se boste naučili reševati iz zapletenih situacij, bodisi padca na poledeneli cesti ali nezaželenega prijema, izgubili kak odvečni kilogram, seznanili s pravilnim dihanjem in popravili držo.
Nudimo vam dvomesečni tečaj osnovne samoobrambe in nadaljevalni tečaj samoobrambe (za vse, ki imate opravljen osnovni tečaj). Samoobramba se izvaja po tematskih sklopih, od pasivnih do aktivnih obramb, ter glede na psihofizično sposobnost tečajnikov (moški, ženske, starostniki).
K vpisu v začetniške in nadaljevalne tečaje SANKUKAI KARATEJA vabimo vse, ki vas zanima ta prečudovita veščina kjer ni starostnih omejitev. Potreben je le začeten pogum, želja in veselje do gibanja. Treningi so prilagojeni posamezni starostni kategoriji in so primerni za moški in seveda tudi ženski del populacije.
Treningi potekajo v skupinah:
- cicibanov (5-7 let) – 1x tedensko (OŠ Stična v Ivančni Gorici , PŠ Zagradec)
- otrok (7- 14 let) -2-3x tedensko (OŠ Stična v Ivančni Gorici, OŠ Šentvid, PŠ Zagradec)
- mladine (14-18 let)- 2-4x tedensko (OŠ Stična v Ivančni Gorici)
- članov (od 18 let dalje) – 2-3x tedensko (OŠ Stična v Ivančni Gorici)
- veteranov (nad 40 let) – 1-2x tedensko (OŠ Ivančna Gorica)
- dvomesečni tečaj samoobrambe 1x tedensko (OŠ Ivančna Gorica)
Karate klub Ivančna Gorica je bil ustanovljen daljnega leta 1977, tako da smo letos praznovali 40 letnico delovanja kluba. Spomnim se prvega vpisa in prvega treninga, ki je potekal le v skupini odraslih, saj je takrat prevladovalo mišljenje, da je karate prenevaren šport za otroke. Večina ljudi je imelo takrat negativno mnenje o karateju, saj jih je bilo strah, da bi posamezniki to pridobljeno znanje izrabljali za uspešnejše pretepanje in ustrahovanje okolice. Ti strahovi so bili odveč, saj v vseh letih delovanja, predvsem po zaslugi trenerskega kadra, nismo vzgojili pretepačev in nasilnežev, temveč ljudi, ki so skozi trening karateja izboljšali svojo samopodobo in psihofizične sposobnosti. Borilne veščine so bile zelo dolgo privilegij moških, v našem klubu smo ženske vključili v trening že prvo leto. Ženskam, ki jim redna vadba borilnih športov poleg zabave, ohranjanja lepega telesa, pomeni tudi možnost učinkovite samoobrambe. Že leta 1982 smo organizirali prvi trening tudi za otroke. Vsekakor je bil za takratne trenerje in demonstratorje kluba velik izziv prilagoditi metode treniranja najmlajšim. Po tolikih letih delovanja lahko trdimo, da je to šport za otroke, saj se prav skozi trening otroci srečajo z borilnimi gibi, padci, premagovanjem lastnih omejitev ter samodisciplino, ki je še kako pomembna pri izgradnji celostne osebnosti otrok. Izkazalo se je, da je karate pomembna terapija za vse hiperaktivne otroke, saj zahteva disciplino in poslušnost, obenem pa večjo aktivnost telesa. Vseskozi pa je pri delu z najmlajšimi velik poudarek na vzgoji in korektivni gimnastiki, ki vpliva na lepšo in pravilnejšo držo telesa.
Vsi treningi se od samega začetka odvijajo pod vodstvom izkušenih trenerjev z licenco SKZS, pod vodstvom tehničnega mentorja g. Vlado Paradižnik – 5 dan.
Trener SANKUKAI KARATEJA
Jože Kastelic 2. DAN