Če iščete preprost in zanesljiv sistem osebnega razvoja za dvig varnosti svojega življenja, ravni zdravja in duševne stabilnosti, ki je primeren za vsakogar v kateri koli starosti, vas bo ta predstavitev zagotovo zanimala. Dandanes ideali temeljijo na neagresivnosti, kar je pravilno, ne smejo pa nas spremeniti v pokorno žrtev. Zato je poznavanje osnovne tehnike karateja in samoobrambe še kako pomembno,…
V soboto, 9. 11. 2019, smo člani karate kluba Ivančna Gorice s pomočjo Sankukai karate zveze Slovenije organizirali Državni turnir za dečke in deklice ter kadete in kadetinje v športnih borbah, katah ter ippon kumiteju. Tekmovanja so se udeležili otroci iz 25 Sankukai karate klubov in njihovih sekcij, ki so se skozi 6 Regijskih tekmovanj kvalificirali na Državni turnir. Tako…
Telesna aktivnost vpliva na telesno in psihosocialno zdravje ter je pomembna v vseh obdobjih življenjskega ciklusa. Veliko ljudi, ki niso zadovoljni s svojim telesom, niti s svojo zunanjo podobo, odklanja sodelovanje v katerikoli športni dejavnosti in prav zaradi svojega telesnega neskladja ostajajo brez vsake telesne aktivnosti. Na ta način svoje telo še bolj zanemarjajo in nič ne prispevajo…
Samozavest je naše zavedanje o lastnih vrednotah in o zaupanju vase, je zavedanje naših občutkov, čustev, počutja in odzivov na različne situacije. Gre za nekritično sprejemanje sebe, v celoti in z vsemi prednostmi in slabostmi. Le z nekritičnim sprejemanjem lahko pridemo do želje, da bi odkrili področja naših spretnosti in razvili svoje potenciale. Samozavest potrebujete povsod: za odločen nastop na…
V današnjem času preveč sedimo. Sedimo v šoli, službi, na poti, doma pred televizijo in za računalnikom. Potrebno je oblikovati dnevno rutino, ki vsebuje več gibanja. To pa dosežemo, če se aktivno vključimo v dejavnost, ki nas veseli in dopolnjuje. Mi priporočamo trening SANKUKAI KARATEJA, kjer imamo razdeljene treninge po starostnih skupinah. Samo treniranje karateja poudarja razvoj osebnosti, disciplino in spoštovanje. Na treningu se srečamo z osnovami samoobrambe, boljša je telesna pripravljenost, razvije se zdrava tekmovalnost. Vadba karateja pa temelji na popolni sinhronizaciji telesa, ki se ne zanaša samo na fizično moč človeka. Gibanje, zavest, natančnost, distanca, ter časovna usklajenost so pomembni dejavniki pri izvedbi tehnik in napredovanju učenca od toge “telovadbe” do tekočega in uporabnega znanja.
…
Novoletne zaobljube – po novem letu vse drugače bo !
Ne valimo krivdo za svoj neuspeh na druge (sošolca, starše, sodelavca, učitelja, šefa, trenerja..) Vzemimo začetek leta kot neki nov naš notranji izziv in se vprašajmo: Kaj lahko jaz naredim za svojo notranjo srečo, boljše počutje, ambicioznejše cilje? Na našem plakatu za vpis je rek: Skrivnost sreče je svoboda in skrivnost svobode je pogum! Bodimo pogumni in se spoprimimo za začetek aktivno s svojim telesom tako, da se aktivno vključim v dejavnost, ki bo od nas zahtevala disciplino, red, pozornost, vztrajnost… Prav preko dela na svojem telesu se v začetku povečuje fizični nivo osebnostnega razvoja, v nadaljevanju in učenju zahtevnejših borilnih gibov in dihanja pa tudi čustveni in duhovni nivo. Če spremenimo stanje naše zavesti (na primer iz potrtosti in nezaupanja) v pozitivno (v radost, hrepenenje, srečo in zaupanje vase), se bodo spremenila naša dejanja in s tem tudi končni rezultat. Fizična drža in miselno stanje sta med seboj tesno povezana. S spremembo fizične drže telesa spremenimo tudi splošno stanje misli. Le sedem odstotkov sporočil namreč zaznamo preko besed, osemintrideset odstotkov preko barve glasu, kar petinpetdeset pa preko govorice telesa. Tak začetek leta se bo kmalu obrestoval, saj se boste veliko lažje spoprijeti tudi z ostalimi življenjskimi tegobami vsakdanjega dne.
…